Clinica
Supporto
psicologico
Ansia
L'ansia è un'emozione tipica dell'essere umano e rappresenta una reazione normale di fronte a pericoli o minacce, in quanto ci permette di attivare le risorse appropriate per affrontare una particolare situazione. In alcuni casi può capitare che l'ansia sia sproporzionata rispetto alla situazione o che continui a manifestarsi anche in assenza di un reale pericolo.
Depressione
La depressione si caratterizza per una costellazione di sintomi che riguardano un abbassamento generale del tono dell'umore, la perdita di interesse o piacere per le attività quotidiane, disturbi dell'appetito e del sonno, mancanza di energie e difficoltà di concentrazione, il prevalere di pensieri negativi e sentimenti di autosvalutazione. Tutti questi elementi incidono in maniera determinante sulla vita quotidiana della persona.
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Tecniche di
rilassamento
Rilassamento muscolare progressivo di Jacobson
In una condizione di stress si assiste ad una serie di modificazioni fisiologiche tra cui l’aumento della frequenza cardiaca, della pressione arteriosa, della sudorazione e della tensione muscolare. Il rilassamento muscolare progressivo è una forma di apprendimento che agisce sul tono muscolare, partendo dal presupposto che riducendo la tensione muscolare si rilassa a cascata anche il resto del corpo.
Training autogeno
La tecnica del training autogeno è una forma di auto-ipnosi che agisce a livello muscolare e circolatorio con lo scopo di indurre una piacevole sensazione di calma, distensione e benessere. Il training autogeno è un allenamento che richiede motivazione e costanza nell’esecuzione degli esercizi, soprattutto per il raggiungimento di autonomia e padronanza della tecnica.